[...] to mądre ale fakt chodze na siłke ponad 4 i pol roku miałem amła przerwe.nie myklscie tu o sezonowcu.prawdą jeszt ze myslałem o czyms takim jak prop po 100 mg na day i clean cos ew tym kierynku a nie z zartami.rozumiem wasze komenże bo eiem jak to brzmi.ale chuba wcale nie jest az tak absurfdalne biorąc pod uwage sens 2 tyg ktore efekty [...]
[...] nie jest wskazane w jakichkolwiek sportach, no chyba , ze w picia piwa na czas albo cegos w tym stylu chaje macie nieziemskie i tylko wspolczuc tym co pija czesto a chca cos osiagnac tez lubie piwo i alkohol, ale sa okresy w roku, ze nawet nie wolno tknac alkoholu aby czynic w sporcie postepy, jednak robcie jak uwazancie... tak na marginesie, [...]
Fajne fotki łap soga na pocieszenie... tym sie nie najesz,ale zawsze cos ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl
widocznie jedziesz nadal na tych sprzed dwóch lat, jeśli jabłczan z malutkim dodatkiem estru i prostych no-boosterów połaczonych z inozyną jest dla ciebie lepszy niż ester jabłczanu albo orotan to nie mam pytań, które jeśli trafiłby sie ktoś, kto potrafi ocenić reakcje swoich mięśni i organizmu to możnaby mnożyć a odpowiedź byłaby tylko [...]
są w obiedzie przecież sałatka z ogórka i pomidora, a do tuńczyka na kolacje beda oliwki, jabłko w ciagu dnia. Tego dokładnie nie wliczałem.. No to ok niech będą te orzechy włoskie (choć nie wiem czy roznia sie od archaidowych jeśli chodzi o wartości odżywcze) ponawiam pytanie czy węgle mają tak zostać??? czu mam coś po treningu dodać bo brakuje [...]
Co do temperatury w lodowce to mam problem bo temp pokazuje na termometrze 12,5 stopnia chociaż ustawiłem ja na maksa. Ostatnio coś zaczęła świrować i muszę zamówić nową. Hcg będzie dobre? Temp wcześniej skala między 6 stopni a 12,5
A tego to już nie wiem, nawet nie widziałem Olimpa w proszku w środku, być może wpływ na to miał transport, a może coś dosypują To oczywiście żart, żeby zaraz na mnie nie wsiedli SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] że to zart i nie dawał "buźki". Poza tym np. Lucek też czasami wraca do tematu tego podrabiania oczywiście żartem i do głowy mi nie przyszło żeby mu cos wypominać, każdy wie o co chodzi. Oj, coś wrażliwy ten Olimp Team. Bigger, a poza tym to sptykamy się na Fibo. Chyba nie przepuścisz premiery Olimpa na tych [...]
chyba każdy z nas widzi, co się dzieje. Przeanalizujcie sobie dokładnie sytuację od czasów przejęcia władzy przez J.D i P.SZ i porównajcie z tym, co się działo za czasów W i B. Teraz mamy 8 zawodów PP, kiedyś było kilkanaście, zawody międzynarodowe teraz jedne, czy dwa, kiedyś cztery, pięć. Organizacja zawodów - kiedyś najwyższy poziom światowy, [...]
głównie mam problem ze stawami zaczeły mnie boleć po od tego biegania i jeszcze robota na stojaka więc myślałem o glucosamine spalanie w sumie miałem dobre ale pomyślałem może żeby sie wspomuc no i coś chciałem na mase mięsniową bo tłuszczyku ubywa a mięśni nie przybywa
k***a. Czytaj uważnie. Rano SW wieczorem kettle to najlepsza opcja! Tylko bez tego rozciągania po SW. Rano kondycja cos w rodzaju interwałowego piekła tzn. stacyjki a wiczorem siła czyli Kettle Nie nie to raczej wybierz jedno z nich na wieczór, a rano bieg stałym tempem. BTW ten trening kettlami to nie na siłe tylko na wytrzymałość mięśniową i [...]
No to widzę,że trochę na łączy,bo i ja trochę ubolewam nad tricepsem ale nie dlatego,że go nie lubię lecz dlatego,że w prawym łokciu jak zginam to coś jakby mi się przesuwało. Nie wiem czemu ale czuję to tylko jak tyram triceps;). Jak na razie Nogi - 2 , Triceps - 1. Czekamy dalej;)
Bzyk919 - Jak można nie lubić prostowania ramion na wyciągu szczególnie jak ostatnie powtórzenia powoli sie opuszcza ciężar to dopiero czuć tricepsy a wznosy palenie barków nawet przyjemne %-) chyba mam coś z sado maso %-) Vodka52 - MC niestety teraz przysiadów nierobie stara kontuzja kolana się odnowiła tak to przysiady szły 140 kg na 5 [...]
od dziś rozpocząłem cykl 5 mojej redukcji dziś trening pleców, bicepsów, przedramiona, łydki oraz aeroby trening klatki w środę na drugi raz napisz coś więcej o treningu:-D
[...] to juz dla mnie zaszczyt Na forum udzielam sie w zasadzie od niedawna, a wiekszosc moich porad czy wskazowek dotyczy roznego rodzaju lekow, czy parafarmacutykow, bo taki moj zawod i korzystajac z tego ze jestem w aptece moge cos tam z ulotki poczytac i napisac.... Napewo daleko mi do wiedzy Amazone, Kaina czy jogerra, ale sie staram :))
[...] cykl bo potem nic nie idzie, a nadwyzke kapsow zostaw sobie na kolejny. Ps: ja tak dawkowalem i bylem zadowolony :) ps2: do mono zawsze biore tauryne :P nie wiem czy cos daje ale zawsze biore razem ;] A co do dokladania, to ty najlepiej znasz swoj organizm i wiesz czy brakuje ci bialko czy tez wegli. A jesli uwazasz, ze jestes [...]
1. Cos takiego jak trening na rzezbe nie istnieje. Panowie rzezbe robi sie takim samym treningiem jak na mase tylko zmienia sie diete. 2. Sam musisz sobie okreslic jaki jest twoj cel, czy zdobycie masy, czy zmniejszenie %BF
poczytaj trochę, możesz wśród zwykłych produktów jedzonych w domu dopasowuwać tak, żeby coś z tego złożyć https://potreningu.pl/articles/1673/piec-sposobow-na-obnizenie-kosztow-diety https://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen https://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga [...]
[...] lepszego samopoczucia, lepszej regeneracji nie odczulem (podwyzszona prolaktyna, estro na cyklu?) -jajka sie moze troche zmniejszyly Morda spuchla, pare kg przyszlo wiec cos dzialalo w strone masy i sily ale nie opisanych wlasciwosci wyzej wiec skoro to nie dzialalo to i czuje ze mnie nie zblokowalo nawet skoro libido odwrotnie mam i chyba [...]
jedyne bym zostawil bcaa xtra gainera wyminil na http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html a kreatyne jak chcesz na caly cykl to kup lepiej cos z : Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html [...]
Powrót KO na allegro...
